Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung
Beltz Verlag, Weinheim 2023, 2., vollständig überarbeitete Auflage, 227 Seiten mit Online-Material, 26,00 €, ISBN 978-3-621-29023-4
Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und „zu Hause“ fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata – Bereiche, in denen ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet.
Aus dem Inhalt:
Körperwahrnehmung schulen • Gewahrsein im Alltag • Atmung • Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung • Körperhaltung • Liebevolle Zuwendung zum Körper • Sexualität • Traumata