10 Konzepte zur Selbststärkung bei Burnout, Depression und Trauma
Hirzel Verlag, Stuttgart 2024, 207 Seiten, 22,00 €, ISBN 978-3-7776-3027-4
Depressionen erkennen und wirksam gegenarbeiten – Impulse zur Selbsthilfe: Eine Phase der Niedergeschlagenheit, ein paar schlechte Tage oder ein seelisches Tief sind keine psychischen Erkrankungen. Was aber, wenn die Phase sich zum neuen Normalzustand wandelt, wenn einfachste Handlungen plötzlich zu viel werden? Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Barbara Günther-Haug zeigt anhand einer Reihe fiktiver Patient:innen-Gespräche typische Fallbeispiele einer Depression. Sie zeigt Wege auf, um Depressionen zu überwinden und die negative Gedankenspirale zu durchbrechen.
Einblicke in eine komplexe Krankheit: Depressionen verstehen und behandeln: Stress bei der Arbeit, Todesfälle im Familienkreis oder unglückliche Liebe – diese und sieben weitere Auslöser dienen im Buch als illustrierende Fallbeispiele. Sie stehen stellvertretend für die vielen Risikofaktoren, die Depressionen auslösen können. Dr. Günther-Haug teilt ihre Erfahrungen aus der Praxis und gibt Tipps, wie Ängste und psychische Krisen nicht die Oberhand gewinnen. Ein wertvolles Buch über Depressionen für Betroffene und Angehörige, die auf der Suche nach praxisnahen Informationen zu Symptomatik und Behandlung sind!